Все новости
Сонное царство - какой матрас предпочесть |
Все новости |
17.12.2016 18:08 |
![]() Интересные факты На первый взгляд может показаться, что спать можно, где угодно и как угодно. Многие слышали: «я могу заснуть в любой позе, дайте мне только точку опоры». На самом деле — это большое заблуждение, о чем и говорят данные статистических наблюдений: • молодые родители с появлением малыша лишаются сна на 750 часов в год. От этого могут возникать нервные расстройства, раздражение, снижение иммунитета; • человек с сильным иммунитетом может бодрствовать не более семи суток, после этого его мозг включает в работу разрушительные функции, ведущие к инсультам, инфарктам, психическим расстройствам. Мировой рекорд — 19 дней без сна, можно только догадываться, во что они вылились для человека; • плохой сон приводит к слабой выработке мелатонина, который отвечает за цвет кожи и волос. Все эти факты говорят о том, что спать надо в удобной позе, на удобной подушке, подходящем матрасе. К выбору последнего следует подходить очень серьезно. Выбираем матрас Придя в магазин, покупатель должен ознакомиться со всем ассортиментом предлагаемого товара. Обычно продавцы-консультанты рассказывают о всех свойствах матрасов, предлагают на них немного полежать. Когда человек укладывается на матрас, он должен ощутить, что «спальное место» снимает напряжение в руках, ногах, спине, подстраивается под все тело. Для человека любой комплекции существуют определенные параметры жесткости матраса. Так, при росте в 170 см и весе 70-80 кг подойдет матрас жесткий, а для гражданина с ростом 150 см и весом 60-70 кг — матрас средней жесткости наиболее подходящий вариант. В каждом магазине, где продают матрасы, есть широкий выбор стандартных размеров - обычно начинается от детского - это матрас 70х160 и до матрасов кинг-сайз - 220x200 см. Каким должен быть идеальный матрас? Чтобы это понять, необходимо полежать на разных видах матрасов. Но абсолютно определенные правила следующие: • эксперимент должен проходит без обуви; • необходимо занять удобную и привычную позу; • лежать следует около 20 минут; • идеальный матрас — не проваливается под человеком и не выталкивает его. Мировые светила утверждают, что здоровый сон — одна из составляющих секрета долгожителей. Именно поэтому спать надо качественно. |